Emonda SL5

トライアスロンに向けて

初めてのロードバイク

いろいろ調べました

YouTube見たり

やりたい事、出たいレースが決まっていたので

バイクランチさんで相談して決めました。

カラーも好きな組み合わせ。

お値段は・・・

ビール減らす覚悟です。


Emonda SL5 納車ライド




バイクの説明を聞いて早速納車ライドへ

マウンテンバイクにSPDつけて練習していたので

意外とすんなりと乗れました

ギアをガチャガチャと試しながら

２時間で３０キロほど

後半慣れてくると楽しい




2/22 納車ライド　備忘録

ケイデンス９０くらいで

空気圧９０くらい週に１度入れる感じ

梅雨時の野尻湖トライアスロン雨だったら８０くらいでもよい

高めの空気圧でたまに走ってみても面白い

坂道イン側はきついアウト側を選んで走る

最初勢い良く突っ込むと後半失速する

ゆっくり入って後半に足を残す

下りは曲がりながらブレーキをかけない転倒する

カーブの前でしっかり減速

後輪少しブレーキ残す感じはOK

目線は減速した先の方を見る  


2021年02月28日 Posted by silk at 12:59 │Comments(0) │トライアスロン│ロードバイク

好きな国旗は



息子が国旗にハマった時期がありました。



お風呂にも世界地図。

自分も好きな国旗探し

毎日眺めて決めました

エストニア

コロナがおさまったら行ってみたいな。  


2021年02月25日 Posted by silk at 09:31 │Comments(0) │いろいろ

トライアスロンに挑戦

サブスリーを達成したら

トライアスロンに挑戦だ

と思っていたら

初マラソンから13年経ってしまった

ベストが3時間12分

最近はサブ4がやっと

走る事は好きだけど

40代、これからは楽しみながら苦しもうと

トライアスロンに挑戦だ。

野尻湖トライアスロン

SUWAKO 8PEAKS MIDDLE TRIATHLON

佐渡ロング

3年から5年で完走を目標にしよう。

まずはスイム1500メートル泳げるように練習だ。



1/11　バイクランチトライアスロン練習会　（備忘録）

バイク練習

車間は50〜100

目線は前の人の腰辺り、その先を見る（道路状況）

タイヤばかり見ないこと

手信号は後ろの人にも伝える

左側に入らない

追いつきそうになったら右側に出て戻る

脚が疲れないようにギアを選んで走る

アップダウンのある野尻湖のようなコースは

後々脚にくる

ロードバイクで段差を乗り越える時

体重をタイヤに乗せないように逃す。

おすすめのトレーニング

パワーメーターを使う　20分2セット

青年の家くらいまでが丁度良い

スイムは100メートル1セット×10など

街乗りマウンテンバイクにSPDで練習中


  


2021年02月23日 Posted by silk at 21:48 │Comments(0) │トライアスロン

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