大町アルプスマラソン２０１５

第３２回大町アルプスマラソン無事完走しましたicon16

天気　icon02のちicon01

気温は２２度くらいまで上がって暑かったです。

タイムは3:51:12でした。

年々、夏のトレーニングが苦手になってきて

ロング走は２５キロを２回ほど

距離は走れませんでしたが坂道を多く走ったおかげか

サブ４は達成出来ましたicon16



  


2015年10月19日 Posted by silk at 20:53 │Comments(0) │マラソンのこと

大相撲松本場所

大相撲地方巡業松本場所を見てきました。

満員御礼の会場はすごい熱気

御嶽海は大人気でした

色紙に栃煌山のサイン

Tシャツには御嶽海にサインしてもらいましたicon22














  


2015年10月15日 Posted by silk at 16:42 │Comments(0) │大相撲

10月のお休み

10月定休日のお知らせです

5（月）12（月） 14（水）18（日）19（月）26（月）になります。

よろしくお願いします。



icon290120-501-469（予約専用フリーダイヤル）

『シルク』のホームページ→http://www.silkhairspa.com/

  


2015年10月02日 Posted by silk at 12:35 │Comments(0) │お知らせ

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