『シルク』のブログ

たらの芽採り２０１２

たらの芽採りに山奥に行って来ました

今年はこしあぶらも採れましたよ

山菜採りを始めて３年目

たらの芽、こしあぶら、わらび、こごみの４種類はおぼえましたが

たまに、たらの芽の偽物にやられます

2012年05月09日 Posted by silk at 09:33 │Comments(0) │TrackBack(0) │山菜

飛騨高山

飛騨高山へぶらり食べ歩きの旅

飛騨牛まん

飛騨牛カレーパン

飛騨牛コロッケ

高山ラーメン

ぶらり

歩き疲れて『かつて』で甘いもの

その後も

牛多子焼

飛騨牛のあぶり握り

前日の夕飯がカレーだったため

飛騨牛カレーは次回のお楽しみにします icon28

おみやげは

2012年05月01日 Posted by silk at 21:38 │Comments(0) │TrackBack(0) │休日

５周年

『シルク』は２０１２年５月１日で５周年を迎える事が出来ました

これもひとえに皆様のおかげです

本当にありがとうございます

５周年記念にプレゼントをご用意させていただきました

お楽しみに

ゴールデンウィーク中まだ予約時間に空きがあります

お気軽にお問い合わせください

５月定休日のお知らせです

７（月）１４（月）１５（火）２１（月）２８（月）です

よろしくお願いします

0120-501-469（予約専用フリーダイヤル）

『シルク』のホームページ→http://www.silkhairspa.com/

2012年05月01日 Posted by silk at 16:40 │Comments(0) │TrackBack(0) │お知らせ

５月のお休み

５月定休日のお知らせです

７（月）１４（月）１５（火）２１（月）２８（月）です

ゴールデンウィーク中も通常営業しています

よろしくお願いします

0120-501-469（予約専用フリーダイヤル）

『シルク』のホームページ→http://www.silkhairspa.com/

2012年05月01日 Posted by silk at 12:34 │Comments(3) │TrackBack(0) │お知らせ

でも後半暑さが気になる感じ

結果は自己記録更新は出来ませんでした

測定ポイント　スプリット　ラップ　　通過時刻

　5km　　00:25:43 　　0:24:16 　　08:55:43
10km 　　00:48:26 　　0:22:43 　　09:18:26
15km 　　01:11:14 　　0:22:48 　　09:41:14
20km 　　01:34:30 　　0:23:16 　　10:04:30
Half 　　　01:39:23 　　0:04:53 　　10:09:23
25km 　　01:57:14 　　0:17:51 　　10:27:14
30km 　　02:20:58 　　0:23:44 　　10:50:58
35km 　　02:45:29 　　0:24:31 　　11:15:29
40km　　 03:11:50 　　0:26:21 　　11:41:50
Goal　　　 03:23:54 　　0:12:04 　　11:53:54

練習不足でしたが行けるとこまで行って見よう作戦

後半完全にバテました

今日からサブ３目指してがんばります icon16